2025年12月21日〜2026年1月7日頃は「冬至」
一年で最も夜が長く、ここから少しずつ光が戻り始める大切な節目です🌗
この時期は、
✔ 疲れが抜けにくい
✔ 気分が沈みやすい
✔ 身体が重だるい
と感じる方も多くなります。
🧘♀️冬至におすすめのセルフケア
・呼吸を深め、内側に意識を向けるヨガ
・骨盤・背骨をやさしく整える動き
・しっかり休んで「溜める」時間をつくる
当スタジオのパーソナルヨガは、
忙しい毎日の中でも短時間で心身をリセットしたい方におすすめです🌿
新しい流れが始まる前に、
一度立ち止まり、自分を整える時間を。