2025年10月23日〜11月7日頃は「霜降（そうこう）」の季節
朝晩の冷え込みが一段と増し、秋から冬へと移り変わる頃です🍂

冷えによって血流が滞りやすく、肩こりやむくみが出やすい時期
身体を温め、ゆるめる時間を意識して過ごしましょう🌿

🫖おすすめの過ごし方
・ゆっくりと呼吸しながら全身をほぐすヨガ
・湯船に浸かって身体を温める
・首・足首・お腹を冷やさない

季節の変化を感じながら、心も身体も穏やかに🧘‍♀️✨

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