ヨガ=スートラに記された
ヨガの八支則
その頭にくるのがヤマ
ヨガニスートラでは全ての生物に対しいつでも、どこでも行ってはならないものを、五つ挙げています
①アヒンサー：非暴力
ここでいう暴力とは、
言葉の暴力も含み全ての生物、物、環境に対し暴力的な言動を行ってはなりません。
ヨガインストラクターというと自然派なイメージがあるのはアヒンサーの実践でもあるのです。
怒りに身を任せてしまうのはもってのほか
アーサナの実践においても過度な練習や過度な負荷を与えることはしません。
②サッティヤ：嘘をつかない
正直でいることを続ければ発言の全てが本当のこととなります。
ヨガのポーズでは辛いのに頑張ってキープしようとすればそれは自分に対する嘘にもなる。
他人に嘘をつかないのはもちろん自分の心の声を素直に聞くこと自分に正直でいることもサッティヤの実践です。
③アステーヤ：盗まない
いかなる場合でも
他人のものを盗まない
それによって自分にとって必要なもの本当に欲しいものが自然に自分のものになる
例えば遅刻しやすい方
それは相手の時間を盗んでいることにもつながるので要注意です！
④ブランマチャルヤ：欲に溺れない
欲に溺れない、負けない自分を心がけることで規則正しく生きることができます。
異性に対しても常に誠実でいること。
例えば痩せたいと言って
ヨガスタジオに通い始める前に日頃の食生活、生活りズムなど見直すことで改善できることはたくさんあるのです。
⑤アパリグラハ：不欲
執着を手放すことで本当に大切なものに気づくことができます。
執着は人間の持つ五つの苦悩（パンチャクレーシャ） の一つ。
結果ばかりに気を取られず
その場で善いと思った行いをするカルマヨガにもつながる生き方を豊かにする考え方の一つです。
日頃の心がけが生き方を豊かにするヨガの教え🌱
皆さまの日常にもぜひ取り入れてみてください♪
I’m happy to be me.
～私であることが幸せ～
ぜひ一度お気軽にご体験ください🕊
〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
〒162-0825
東京都 新宿区神楽坂3丁目6-15GE神楽坂ビル 6F
※TOKYO BEAUTY LABO.神楽坂に併設しております
TEL 03-5946-8213
最寄り駅:
飯田橋駅b3徒歩3分/神楽坂駅から徒歩10分/牛込神楽坂駅から徒歩5分 /神楽坂通沿い
〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜#YOGA #ヨガ #パーソナルヨガ #ピラティス#パーソナルピラティス #メンズヨガ #メンタルケア #ストレッチ #ゴルフ #東京 #神楽坂 #飯田橋