instructor♦︎YUKA

【立夏、ついに夏☀️を迎えたよ！】

5/5〜立夏(りっか）。
　
　
ついに暦の上では
“夏”を迎えます！
　
　
しかも今年は令和5年5月5日、GO!GO!GO!な感じがしません？笑笑
　
　
　

夏は一年の中で最も陽気が高まる時期。
　
その陽気が身体の中に閉じこもってしまうと体調を崩しやすいんですね。
　
　
だから1日1回汗をかくことが大事！
　
　

暑くなり始めて運動もして…
　
そうするとどこの臓器に負担がかかると思いますか？
　
　
　

正解は…
　
　　
　
　
“心臓”です！

だからこそこの時期は

“心経”

と心経と仲良しの

“小腸経”

を整えるべし！

心経は、
小指から肩にかけて流れる経絡なので
　
小指をもむといいですよ！
　

他にも心経に対応している
筋肉があるのですが…
　
　
それはクラスに参加された方に
お伝えしますね♥
　
　
　

陽気が強くなるからこそ
陰陽のバランスを取るのが大事！
　
　
特に骨盤が影響を受けるので骨盤周りの筋肉も動かしたいですね。
　
　
みんなでいい汗かいて
暑い夏を乗り越えよーう！☀️

I’m happy to be me.
～私であることが幸せ～

ぜひ一度お気軽にご体験ください🕊

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