伸びのーび♪
instructor♦︎RIE お仕事終わりにありがとうございます😊股関節と腸腰筋をたくさん伸ばしました✨ I'm happy to be me.～…
ブログ
自分に合った運動習慣♪
instructor♦︎AKANE 本日3名初めてヨガを受講された方と1名のリピーター様🤗初めてのヨガみなさん楽しんでいただけたようで嬉しいです😊ゆったりリラ…
１月もあと2日♪
instructor♦︎TOMOMI 早くも1月もあと2日で終わりですね。 ヨガのポーズや呼吸法は内臓の働きを活性化させる効果があります。寒い時期は代謝が低下…
基本的な動き♪
instructor♦︎TOMOMI レッスンお越しいただきありがとうございました♪ ヨガが初めてということで基本的な動きで身体を動かしていきました。楽しんで…
1日レッスン♪
instructor♦︎RINA 今日も朝から1日レッスンありがとうございました🧘🏻♀️ 明日からまた1週間頑張りましょう🧚🏻♀️ I'm ha…
体幹に意識♪
instructor♦︎TOMOMI 本日はレッスンご参加いただきありがとうございました✨ ヨガが初めてということで瞑想、呼吸法、動きの流れで体幹に意識を向け…
満員御礼♪
instructor♦︎RIE パーソナルヨガ🈵ありがとうございました🙃💕 素敵な休日をお過ごしください♥️ I'm happy to be me.…
自分の身体の状態を知る♪
instructor♦︎TOMOMI "ヨガは身体が硬くてもできますか？"と聞かれることがあります🧘♀️ ヨガは柔軟性を向上させるだけで…
内転筋にフォーカス♪
instructor♦︎TOMOMI 今日はレッスンにご参加いただきありがとうございました。週一回ヨガをされているということで、太陽礼拝の動きを一つ一つ確認し…
筋肉量の多い方でも♪
instructor♦︎RIE ご受講ありがとうございました♫ 普段から身体を動かしていて筋肉量の多い方でもなかなか使わないようなマニアックな部位をアプローチ…