〜八支則：アーサナ〜-安定して快適な姿勢-
私たちがヨガレッスンで行うヨガポーズその全てはアーサナ、（法）の一種ヨーガ・スートラではスティラミスッカ 安定して快適な姿勢と定義されています。 ヨガは瞑想を…
2024年
体幹トレーニング！
instructor♦︎AKANE 本日もご来店ありがとうございますほぐして鍛えて整えましたね普段も体幹トレーニング継続されてて素晴らしいです😆ぜひ今日の動き…
レッスン♪
instructor♦︎TOMOMI 本日もレッスンありがとうございました♪ I'm happy to be me.～私であることが幸せ～ ぜひ一度…
9月スタート🍂
9月スタート🍂 今年の夏は特に暑く、皆さま夏バテされてないでしょうか？ 暦上９月は秋になりました。朝晩は少しづつ涼しくなり始めましたが、まだまだ残暑が続きそう…
腸腰筋トレーニング！
instructor♦︎RIE 今日も暑い中レッスンにお越しいただきありがとうございました🌸 腸腰筋を鍛えたいとのことでしたので、全体をストレッチした後にいく…
お疲れさまでした♪
instructor♦︎TOMOMI お疲れ様です✨ 本日もレッスンありがとうございました♪ I'm happy to be me.～私であることが…
男性がヨガをする5つの効果🧘♂️
男性がヨガをすることで得られるメリットや、心理的・身体的効果はたくさん挙げられます。 例えば、社会人の男性だったら、主に以下のようなメリットを感じられるでしょ…
リピーター様
instructor♦︎AZUMI 今日もリピートありがとうございます😊 ✳︎ガス抜きのポーズ✳︎腰痛緩和や骨盤調整、便秘解消にもつながるポーズです！！ ポー…
〜八支則：ニヤマ〜-日常で行うべき行為-
行ってはならないことを定めたヤマ対して自己に磨きをかけるため日常で行いたいことを五つ定めたものがニヤマ 1.シャウチャ：清潔を保つ2.サントーシャ：足を知るタ…
水分補給！！
instructor♦︎MADOKA 本日もパーソナルレッスンありがとうございました✨こまめに水分取って熱中症気をつけていきましょう！ I'm ha…