腸腰筋トレーニング！
instructor♦︎RIE 今日も暑い中レッスンにお越しいただきありがとうございました🌸 腸腰筋を鍛えたいとのことでしたので、全体をストレッチした後にいく…
2024年8月
お疲れさまでした♪
instructor♦︎TOMOMI お疲れ様です✨ 本日もレッスンありがとうございました♪ I'm happy to be me.～私であることが…
男性がヨガをする5つの効果🧘♂️
男性がヨガをすることで得られるメリットや、心理的・身体的効果はたくさん挙げられます。 例えば、社会人の男性だったら、主に以下のようなメリットを感じられるでしょ…
リピーター様
instructor♦︎AZUMI 今日もリピートありがとうございます😊 ✳︎ガス抜きのポーズ✳︎腰痛緩和や骨盤調整、便秘解消にもつながるポーズです！！ ポー…
〜八支則：ニヤマ〜-日常で行うべき行為-
行ってはならないことを定めたヤマ対して自己に磨きをかけるため日常で行いたいことを五つ定めたものがニヤマ 1.シャウチャ：清潔を保つ2.サントーシャ：足を知るタ…
水分補給！！
instructor♦︎MADOKA 本日もパーソナルレッスンありがとうございました✨こまめに水分取って熱中症気をつけていきましょう！ I'm ha…
〜パーソナルヨガのご感想〜
こんばんは🌙 be me. です🦋 ★男性 60代 パーソナルヨガのご感想 🗣️口コミ 一生懸命に指導してくれます。 硬い身体を少しずつ柔らくしたい！ 👤be…
連日レッスン♪
instructor♦︎MADOKA 本日レッスンありがとうございました！連日パーソナルヨガでご自身と向き合う時間を過ごしていて素晴らしいです👏🏼 またお待ち…
猫伸びポーズ🐈
instructor♦︎RIE ご受講ありがとうございました🌸 猫伸びポーズを深めたいとのことしでしたので、胸、肩甲骨、肩周りを解してから一緒にチャレンジしま…
〜八支則：ヤマ〜
ヨガ=スートラに記されたヨガの八支則 その頭にくるのがヤマヨガニスートラでは全ての生物に対しいつでも、どこでも行ってはならないものを、五つ挙げています ①アヒ…