2025年9月23日〜10月9日頃は「秋分（しゅうぶん）」の季節。
昼と夜の長さがほぼ同じになり、心と身体のバランスを整えるのに最適な時期です🌗

🍁おすすめの過ごし方
・ゆったりとした呼吸で心を落ち着ける
・ヨガやストレッチで身体の左右のバランスを整える
・温かい食事で冷えを予防する

自然のリズムに合わせて、心身を調えながら実りの秋を迎えましょう🧘‍♀️✨

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