instructor♦YUKA
【注意！この時期は◯◯をメンテナンスしよう！】
4/20～穀雨(こくう）という時期に入ります。
植物を育てるあたたかい雨が降る時期。
よもぎやチューリップ、
春牡丹など、
色んな花が咲き始めます。
前回から引き続き今回も
【春の土用】
にあたるので、
胃腸を壊しかねない時期！！
食中毒やむくみに
気をつけたい時期！
この土用の時期は
胃のメンテナンス、
つまり胃の経絡を整えるのと、
胃の経絡とセットで考えられる
“脾の経絡”
も整えたい！
“脾”は
腸内細菌をはじめとする微生物や
菌の力をかりながら食べ物を消化して、栄養に変えて、
全身に分配するエネルギーセンターのような役割があります。
まさに土の中で行われていることと似たような働きを、体内でもしているんですね。
脾経は、
“広背筋”
を動かすと整いますよ！
丹田を強化するポーズとともに
背中もよく動かすと
胃腸のメンテナンスになります！
少食にするのも心がけつつ
丹田と背中を意識して動いて
メンテナンスしましょうね🤍
I’m happy to be me.
私であることが幸せ
ぜひ一度お気軽にご体験ください🕊
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