instructor♦︎YUKA

【汗をしっかり出すと、冬にこんな良いことが！】

6/6~世種(ぼうしゅ）という時期に入ります。
　
　
　
芒とはイネ科の
穂先の針のような突起のこと。
　
　
　
いよいよ梅雨が始まる頃です！
　
　
梅雨の時期は湿度が高まるので、皮膚表面から汗が蒸発しづらくなり
汗がかきづらくなってくるんですね。
　
　
　

ただこの時期も陽気が高まってるので
しっかり体の奥から汗を出すことが大事。
　
　
　
もし汗が出せないと…
　
ニキビなどの肌トラブル、
肝臓が炎症を起こしたり、
口内炎、
動悸などが起こりやすくなります。
　
　
　

そしてこの時期に
しっかり汗を出しておけば、
　
　
　
冬にむくんだり、
太ったりしづらくなります！！
　
　
　
俄然動きたくなりますよね！！
　
　
　

この時期も引き続き
　
『心・小腸経』
　
のメンテナンス、
　
　
　
そして身体がゆるみ始めるので
骨盤調整の動きも入れていくと
　
　
　
余分な熱が
発散しやすくなりますよ！
　
　
　

1番簡単にできる骨盤調整は、
仁王立ちになって
8の字に腰を回すこと。
　
　
ゆーーっくり回すのが
ポイント！
　
上半身や足元が動かないように気をつけてくださいね☺️
　
　
　

梅雨の時期、
気圧差に負けない身体をつくる
ポイントは
また別途でお伝えします！
　
　
　
それまでは腰回しで
骨盤調整と、
　
　
肩や前腿動かして
心・小腸経の
メンテナンスをしておいてくださいね♥

I’m happy to be me.
～私であることが幸せ～

ぜひ一度お気軽にご体験ください🕊

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