2025年11月22日〜12月8日頃は「小雪（しょうせつ）」の季節。
日差しが弱まり、寒さが少しずつ深まっていく頃です。
乾燥が進み、体も心も冷えやすくなる時期🍂
🧘♀️おすすめの過ごし方
・肩まわりをゆるめて呼吸を深めるヨガ
・温かい飲み物で内臓を冷やさない
・軽い運動で血流を促し、冷え対策をする
冬の入り口で、心身のバランスが揺らぎやすい時期こそ
“ととのえる時間”を丁寧に🌿✨
2025年11月22日〜12月8日頃は「小雪（しょうせつ）」の季節。
日差しが弱まり、寒さが少しずつ深まっていく頃です。
乾燥が進み、体も心も冷えやすくなる時期🍂
🧘♀️おすすめの過ごし方
・肩まわりをゆるめて呼吸を深めるヨガ
・温かい飲み物で内臓を冷やさない
・軽い運動で血流を促し、冷え対策をする
冬の入り口で、心身のバランスが揺らぎやすい時期こそ
“ととのえる時間”を丁寧に🌿✨