instructor♦YUKA
【季節は雨水(うすい)…◯◯が始まる時期！！】
2/19、本日から暦の上で
雨水(うすい)
という季節に入りました。
寒気がゆるみはじめて、降る雪が雨に変わる季節。
今日は特に暖かくて、春が来るなーと感じた方も多かったのではないでしょうか。
春になると草木が芽吹き始めて、活動的になりますね。
私たちもこれからの季節よく動けるように、身体を伸ばしたり
“のびのび”
をキーワードに過ごしたい！
そして…
植物が芽吹き始めるということは
冬の間に眠っていたものが外に出やすくなる時期。
まさに
“解毒”
が始まります🌿
特に最近は
花粉が飛び始めて涙が出るとか鼻水が止まらないとか、
実感されてる方もいらっしゃると思いますが
これも全部
“解毒”
なんです！！
だから本当は薬に頼らず
出し切っちゃいたい反応なのですが…
そこは自分の身体と相談して、上手く薬も活用出来ればいいのかな、と。
かくいう私も薬飲みますし。
だって鼻水出過ぎて辛いんだもん！！(笑)
身体の中で
解毒の役割を担っているのは
【肝臓】
です！
だからこの季節は特に肝経を整えたいですね☺️
目が疲れる、
肩や首が凝る、
怒りっぽくなった..などなど
もしこれらが当てはまったら
と・く・に！！
“肝経疲れてるよ予備軍”です！！
(勝手に名付けました笑笑)
肝臓のメンテナンスには、
脇腹を伸ばす動きがオススメ！
あとは色んな方向を意識して
伸びたり反ったりするのもオススメ！
季節に合わせて私たちも
活動的に過ごしましょうね♥
I’m happy to be me.
私であることが幸せ
ぜひ一度お気軽にご体験ください🕊
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