2025年12月7日〜12月22日頃は「大雪（たいせつ）」の季節。
本格的な冬が訪れ、山々では雪が降り積もる頃です。
寒さで身体がこわばりやすく、巡りも滞りがちになります☃️
🧘♀️おすすめの過ごし方
・ゆったりとした動きで背骨を整えるヨガ
・深い呼吸で心身を内側から温める
・首・手首・足首を冷やさない工夫を
外の寒さとは反対に、内側はあたたかく。
静かな時間でエネルギーを蓄え、冬至へ向けて整えていきましょう🌿✨
2025年12月7日〜12月22日頃は「大雪（たいせつ）」の季節。
本格的な冬が訪れ、山々では雪が降り積もる頃です。
寒さで身体がこわばりやすく、巡りも滞りがちになります☃️
🧘♀️おすすめの過ごし方
・ゆったりとした動きで背骨を整えるヨガ
・深い呼吸で心身を内側から温める
・首・手首・足首を冷やさない工夫を
外の寒さとは反対に、内側はあたたかく。
静かな時間でエネルギーを蓄え、冬至へ向けて整えていきましょう🌿✨