〜メンタルケアの日常化〜
Personal yoga therapy
be me.
About Us
I’m happy to be me.
〜私であることが幸せ〜
「be me.」には、
私になる＝本来の自分を取り戻すという意味が込められています。
自分自身と向き合う時間を大切にし
メンタルケアを日常化することで、
心＋身体＝健康を世の中に届けていきたいと考えております。
その日のコンディションやお悩みに合わせたケアやサポートができる様、
「be me.」ではマンツーマンのパーソナルヨガを行っています。
自分自身と向き合う時間をお一人お一人のお客様に寄り添いながらサポートしていきます。
周りを気にせずに取り組めるのでグループレッスンに不安がある方にもおすすめです。
こんな方にヨガセラピーはお勧め
・生きづらさを感じる
・やる気が出ない
・物事を判断できない
・真面目に何事にも真剣に取り組む人
・漠然とした不安を抱えている
・不眠症・目眩・動悸
・息苦しさを感じる
・心療内科へ行く勇気がない
・お薬やカウンセリングで効果を感じられない
・多忙を極めている
・経営者
ヨガセラピーによって得られる効果
・自律神経が整う
・呼吸が深くなる
・集中力アップ
・血行が良くなる
・身体のゆがみ矯正
・身体が柔らかくなる
・リラックス効果
・眠りが深くなる
・ホルモンバランスの調整
・ストレス解消
・自己変革
・仕事の効率化
ヨガは最強な自己変革メソッド
ヨガを続けるうちに様々な変化が起こってきます。何よりヨガの素晴らしさは自己実現力の高さ！ヨガで心と身体をケアし、集中し瞑想した結果、自分が描いていた自分になれるのです。また、ヨガでより深く自分の内側と向き合うことで、本当の自分を知ることができます。その自分に余計なデコレートをしないでいられたら何ごとにも前向きになれて、最高の人生が送れるようになります。
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